PROJEKTWOCHE OBSCHULE / GYMNASIUM (5.–12. Klasse)
Nervensystemarbeit & Stresskompetenz: Das, was Jugendliche WIRKLICH brauchen.
Jugendliche stehen heute unter enormem Druck: Leistungsstress, Social Media, Identitätsfindung, Selbstwertprobleme, Vergleich.
Viele befinden sich dauerhaft im Fight/Flight-Modus.
Die SoLuna Projektwoche gibt ihnen konkrete Tools, die sie sofort nutzen können.
Kernpunkte:
- Nervensystem-Regulation (wissenschaftlich + praktisch)
- Trigger verstehen & deeskalieren
- mentale Gesundheit & Stressbewältigung
- Umgang mit Überforderung, Leistungsdruck & Erwartungen
- Selbstwert & Identität stärken
- Klangmeditation zur Entspannung
- kreativer Ausdruck als Ventil
- Human Design Basics für junge Menschen („Wie ticke ich wirklich?“)
Ablauf-Beispiel (5 Tage):
Tag 1
Nervensystem verstehen: Warum wir reagieren wie wir reagieren
Tag 2
Trigger & Stress: Wie ich aus Kampf/Flucht wieder rauskomme
Tag 3
Emotionale Intelligenz & Grenzen setzen
Tag 4
Kreativer Ausdruck & Klangreise
Tag 5
Meine innere Stärke: Integration + Zukunftsritual
Warum Schulen es buchen:
- Gewaltprävention
- Resilienzförderung
- nachweislich bessere Konzentration
- weniger Konflikte & Störungen im Unterricht
- Jugendliche fühlen sich verstanden & gesehen
„Projektwoche für weiterführende Schulen buchen“
Mentale Gesundheit, Identität & Resilienz benötigen Räume. Ich gestalte sie für euch.